Сколько пить воды, чтобы кожа всегда была молодой?

Для молодости и красоты кожи, ее необходимо увлажнять. Еще в древности было известно, что кожа стареет в результате потери влаги.

У новорожденного ребенка вода составляет около 90% от массы тела. А с возрастом общее содержание жидкости в организме уменьшается и составляет всего 60-65%.

Чтобы кожа выглядела молодой и свежей, нужно пить воду в достаточном количестве. Именно правильный питьевой режим обладает самым сильным anti-age эффектом, ведь если он нарушается, страдает наша кожа: кожный покров теряет упругость и влагу, от чего появляются морщины.

Оптимально увлажненная кожа содержит до 25% воды. Если ее содержание уменьшается до 10-20%, эпидермис становится сухим и тусклым. Поэтому к основному уходу за лицом необходимо добавить потребление достаточного количества жидкости. Нормой считается 30 мл воды на один килограмм массы тела. То есть при весе 50 килограмм нужно выпивать 1500 мл воды.

Для поддержания “водного режима” рекомендуем:
— Выпивать стакан воды натощак.
— Пить за час до еды и не раньше, чем через час после.

28.08.2018