5 причин принимать холодный душ каждый день

Холодный душ полезен для здоровья и психологического состояния. Он имеет массу преимуществ:

  • Если принимать холодный душ каждый день – можно перестать бояться заболеть, так как это значительно укрепляет иммунитет.
  • Утром для заряда бодрости и чтобы быстрее проснуться, холодный душ именно то, что нужно. Он активизирует работу клеток и циркуляцию крови.
  • Уменьшается боль в мышцах, ведь холод помогает снять отечность и восстановить поврежденные ткани.
  • Холодный душ тренирует выдержку и силу, и вы становитесь выносливее.
  • Повышается концентрация внимания. Ведь холодная вода улучшает транспортировку питательных веществ в организм и насыщает клетки кислородом, поэтому вы становитесь более внимательным.

Приучать себя к холодному душу стоит постепенно и со временем улучшение настроения, самочувствия и внешнего вида вам гарантированы.

02.09.2018